今の自分を変えたいと悩んでいるあなたへ

質問）あなたは以下の項目のうち、いくつ当てはまりますか？

• 親から言われた言葉が今でも忘れられなくて苦しい
• 子どものころに友だちからバカにされた心の傷が今も残っている
• 会社で大きな失敗をしてしまったことが忘れられない
• 言いたいことが言えない性格である
• いつも周りの人の顔色をうかがってしまう
• 自分に自信がなくて、うまく話すことが出来ない
• いやなことがあるとなかなか立ち直れない
• 今の自分を変えたい
• ストレスがかかると、へこたれてしまう
• 物事をいつも悪いほうに受け取ってしまう
• マイナス思考で考えてしまうことが多い
• みんなと楽しく話をすることが出来ない
• いつも同じ失敗を繰り返してしまう
• 自分を変えたいと思っているけど、どうしたらいいかわからない
• 自分の気持ちをガマンして、周りに合わせてしまう
• 自分の悪いところばかりが目に付く
• 要領が悪い

ですから、大丈夫です。もう我慢する必要はありません。あなたの苦しみや悩みを解決する方法を私は知っています。
それでは私が実際に受けた相談の具体的な内容を、いくつか簡単にご紹介します。
（なお、個人が特定できないように文章を一部改変してあることをご了承ください）

まず最初の方（Aさんとします）は、いつも他の人の顔色をうかがってしまうということで悩んでいました。 Aさんは自分が言ったことが相手にどう思われるか、相手を傷つけしまうんじゃないかといったことをいつも考え てしまい、自信を持って自分の言いたいことを言うことが出来なかったそうです。 それは仕事の場面でもそうでした。 必要な休みを取らなければいけないときであっても周りのことを考えすぎるあまり勤務の変更を頼むことさえ、なかなか言えなかったそうです。 そしてさらにAさんは、自分はそのように悩んでいるのに周りの人は平気で勤務の変更をお願いしてきたりする姿を見ると、悩んでいる自分だけが損をしているような気持ちにもなってイライラしてしまうこともあったそうです。 そしてAさんは次のように話されていました。 「もっと割り切って考えられる性格になりたい。変わろうとしているけど今までのこともあってなかなかうまく行かなくて、むしろ裏目に出てしまうことも多い。でも、自然と割り切って行動できるようになりたい。」 Bさんも同じように、周りの目を気にしすぎてしまうという悩みを抱えていました。 具体的にはBさんも先のAさんと同様に、人の目が気になってやりたいことが出来ない、言いたいことが言えないということで悩まれていました。 しかしBさんは自己分析をして、どうしていつも人の目が気になってしまうと悩んでいるのかについて、考えたそうです。その自己分析の中でBさんは、自分が周りの人から嫌われるのが怖いからと考えていたそうです。 さらにこの「嫌われるのが怖い」という状況を抜け出すためには「自分を肯定することが必要」ということを、何かの本で学ばれたそうです。 私ももちろん、「自分を肯定する」ということは非常に重要なことだと思います。しかしBさんは誤解していました。それは「自分を肯定する」ということは「自分の意見を押し通す」「自分の考えを貫く」と考えていたのです。 そのため、自分を肯定して自分の意見を貫き通すとかえって嫌われてしまうのではないかと考えてまた不安になってしまい、悩んでいたのでした。 自分の中の自信を育てるということに関連して、Cさんのお話もご紹介します。 Cさんは「自分に自信がなくて、どんなことをするにも一歩踏み出すことが出来ない」と悩んでいました。もちろんいろいろとやりたいという気持ちはあるものの、どうしても一歩が踏み出せなかったと話されていました。 Cさんが自分に自信を持てない原因、つまりコンプレックスを抱えていた原因はご自身のルックスについてでした。Cさんはご自身で「こんなブサイクな人間、一緒にいる相手も迷惑に感じるだろう」などと考えてしまっていたそうです。 Cさんはボランティアなどにも興味があったのですが、上のような理由で「こんな自分が行っても相手にとって迷惑なんじゃないか」と思ってしまい、躊躇してしまっていたとのことでした。 Cさんは自分に自信がなく外見的にコンプレックスを抱えていて、そのせいで人付き合いに対しても苦手意識を持っていたそうです。その苦手意識からいつも怒っているような表情をしてしまい、笑顔を作ることも苦手だったので、ついいつも自分の殻に閉じこもりがちだったそうです。 しかし内面では人と関われずに寂しく、つらい思いを感じていたそうです。

Aさん、Bさん、Cさんの悩みには、いくつかの共通点がありました。それは
・周りの目を気にしすぎる
・嫌われるのが怖い
・自分に自信がない
・一歩踏み出せない
・どうせ自分はダメだと考えてしまう

さて、このような悩みを解決するにはどうすればいいのでしょうか。
そのための鍵となるのが実は【自分自身の考え方】なんです。

「周りの目を気にしすぎてしまう」という自分の考え、「自分に自信を持てない」という自分の考え、「何をするにも一歩踏み出せない」という自分の考え、そういった自分の考え方を変えていくことで悩みに立ち向かっていくことが出来るのです。

【考え方】を変えるための具体的なヒントは、私のマニュアルにて詳しく説明しています。

さて、今度はちょっと違う相談内容です。

Dさんは、子どものころから親子関係で悩んでおり、今でもそのときの辛い記憶に悩んでいました。 Dさんの親、特に母親は非常に高圧的な人で、Dさんがやることなすことなんでも頭ごなしに否定してきたそうです。 Dさんは自分が何か意見しようとするとその数倍にもなって返ってきてしまうので、いつも親の顔色を伺って親に怒られないように、そして親に気に入られるようにと考えて生きてきたそうです。 本当は言いたかったことや思っていたこと、Dさんなりの考え方があったのですがそれがちょっとでも親の考え方とずれていると、ひどくなじられたそうです。 このような経験が大人になってからも影響し、年齢的には充分大人になった今でも親から言われて傷ついた言葉や、親に認めてもらえなかった出来事などを今でも引きずっていました。 次にEさんは親との関係ではなく、以前勤めていた職場での苦い経験を長い間引きずっていました。 Eさんは高校卒業して就職したのですが、最初に勤めた部署ではなぜか新人のEさんに面倒な仕事があれこれと任されてしまったそうです。 根がマジメなので与えられたものには一生懸命取り組んでいたそうですが、そうやって頑張って仕事に取り組んでいたEさんが報われず、むしろ適当にやってる同僚達の方がいい思いをしていたとEさんは怒りに震えながら話していました。 その後、部署が変わって新しい部署にうつったところ、最初の年はよかったそうですが次の年に上司が変わったところ、またもや、Eさんばかりに仕事が回されたり、休み返上で取り組んだ仕事に対しても全く認められず、やった仕事に対してきちんとした評価が全くなされなかったと憤慨していました。 そういった過去の職場での唇を噛みしめるほど苦々しい記憶が今でも心の中に残っており、何かをきっかけにその思いが再燃してしまい、イライラが抑えられなくなってしまうということで長い間悩まれていました。

さて、DさんとEさんに共通する問題、それは
・過去の出来事に今も引きずられている
・過去の記憶に縛られてしまっている
ということが挙げられます。

確かに、過去の事実は変えられません。
ドラえもんのタイムマシンかバックトゥザフューチャーのドク博士でもいなければ、無理です。

でも、過去の辛い出来事や過去のいやな記憶からあなたが抜け出せる方法はあるんです。
それは、過去に対するあなた自身の【見方・考え方】を変えるということです。

「過去」に対するあなた自身の向き合い方や考え方といった自分の心を変えていくことで、過去に縛られた人生から、未来に向かう人生へと方向転換することが出来るのです。

いつまでも過去に縛られて、「過去」という亡霊にあなたの大切な「未来」が蝕まれてもいいのですか？

では具体的にどのようにして過去に対する考え方を変えて元気な自分を取り戻すのかですが、それについては私のマニュアルの中でお伝えしています。

さて、ここまでに何度か【考え方を変えることが、今の悩みを改善することにつながる】ということをお伝えして来ました。【考え方を変える】ことで、【自分に自信を持つことが出来る】ようになりますし、または【過去の束縛から逃れることも出来る】のです。

そして私がお会いしてきた来談者さんの中には、この【考え方を変えたい】ということを一番の悩みとしてこられる方もいらっしゃいます。

Fさんは他の人たちと同じように会社に通い、そしてさらにスキルアップのために資格試験を受けようと考えていたそうですが、どうにもやる気が起きずに悩んでいたといいます。 やらなければいけないということはわかっていてもどうしてもやる気が出ず、休みの日はついだらだらと過ごし、マンガ喫茶で時間を過ごしてしまったり、彼女を作るような出会いの場に自分から出向くこともせずにいたそうです。 もちろんFさんなりに悩み、本を読んだりいろいろな人の話を聞いたりして、やる気を出す方法を身につけようと努力してきたそうです。 しかし結局は一時的にはやる気が出たとしてもそれは長続きせず、元に戻ってしまう自分に対して自己嫌悪を感じ、あきらめのような気持ちまで感じていたそうです。 そしてFさんは、こんな自分の怠けてしまうクセやだらけてしまう自分の考え方を変えたいと悩み、相談に来られました。 次のGさんも同じように、考え方を変えたいと話されていました。 Gさんは周りの人と自分とをすぐに比較してしまうことで悩んでいました。 なんでもすぐに人と自分とを比べてしまい、なんでも自分自身に対して低い評価をしてしまう＞ということを話されていました。 相手と自分とを比較すると、そこに生まれるのは劣等感だったといいます。 ○○さんは、話すのがうまい ○○さんは、みんなから信頼されている ○○さんは、てきぱきと仕事をこなしている ○○さんは、いつも前向きだ ○○さんは、打たれ強く、ストレスに強い それに比べて自分は・・・。 こんな、人と比べてしまう考え方を変えたいと悩んでいたといいます。 もう一人、Hさんのお話をご紹介します。 Hさんは家族関係で悩んでいました。 家族といると、もちろん楽しいときや幸せなときもあるのですが、他の家族が過干渉気味であることもあってストレスがたまってしまい、イライラしてしまったりうつっぽくなってしまったり、さらには頭痛や吐き気など体の症状が出てしまって辛くなってしまうことがあったそうです。 しかしHさんは「家族といることがしんどいなんて思う自分はおかしい。自分が考え方を変えないといけない。」とずっと一人で背負い込んで、悩んでいました。 自分の考え方がおかしい、自分の考え方さえ変えれば家族みんなといるときも幸せでいられる。でも、どうやって変えていけばいいのかがわからない・・・と涙ながらに話していました。

さて、このように【考え方そのものを変えたい】ということも、大きな悩みかもしれません。

もちろんこのような【考え方】そのものを変えて、楽に生きられるようになるためのノウハウも私のマニュアルには記してあります。

ではここで、私が提供しているマニュアルの内容と、あなたがマニュアルを手にすることで得られることの一部をご紹介します。

「人と話せるようになりたかったら、『子ども』になりなさい」・・・ 「お前は何を言ってるんだ？」と思われたかもしれません。実はあなたが人と話せない理由は、子どもが成長して大人になるときのプロセスが大きく関係していました・・。 「これ言ったらまずいかな・・」「周りにどう思われるかが不安・・」と気にしすぎて、結局話すことをあきらめる。 あなたもそんな経験ありませんか？大丈夫です、不安を感じてしまう心をコントロールする方法を教えます！ あなたは車の運転が出来ますか？車の運転が出来るようになるためにやったことが、あなたの人間関係の悩みを改善するために役立ちます。それはなぜか？その理由とは・・。 「自分の殻を破りたくても破れない・・」あなたがもしこう考えているなら、 大きな勘違いをしている可能性があります。では「自分の殻を破る」ために最初にすべきこととは？ あなたは独りでいるときでも、実は『会話』をしています。もちろん独り言や妄想ではなく、全ての人がしていることです。そしてその『一人でしている会話』が、実はあなたが目標を達成するための邪魔をしていました。ではあなたを成功させるための『一人でする会話』とは？ 「ホントは仲良くなりたい、喋りたい！でもいつも自分から壁を作ってしまって・・」 そんなあなたが無理せずに『壁』を壊し、人と喋れるようになるためのノウハウを教えます。 学生時代にあなたの学力は良かったですか？偏差値はいくつでしたか？学力は目に見えませんが偏差値という数値で表すと、自分の学力や他の人と比べてどういう水準なのかといったことが分かりやすくなりました。ではこの『数値化』を対人関係の悩みに応用すると・・・。 「仲良くなりたくても、あと一歩が踏み出せない・・」もしあなたがそう悩んでいても大丈夫です。 あなたが安心して『一歩』を踏み出し、人と仲良くなる秘訣とは？ 「旅行に行きたいなぁ」あなたがこう考えたとしたら、最初にすることはなんですか？『旅行に行く』ときのことを考えることは、実はいまのあなたの悩みの解決にも役立つのです。旅行に行くときには誰もがするのに、悩みを改善するときには93％の人が出来ていないことがあります。それは・・・。 『脳をだます』・・・ここにあなたの不安や緊張を軽くする秘密が隠されています。では『脳をだます』とはどういう意味か、お話します。 「自分に自信がないから・・」そう思って人に話しかけることをあきらめていませんか？ 自分に自信を持つ方法は簡単です。でも、92％の人が見落としているのです。 ではその『自分に自信を持つ方法』とはいったいどうすればいいのか。それは・・。 学生の頃を思い出してください。「明日からテストがあります」こういわれて、あなたは嫌な気分になって、頭が痛くなりませんでしたか？一方で、なんとも思わずに平然と過ごしているクラスメートもいませんでしたか？なぜその違いが生まれるのか。そこにはあるメカニズムがあります。そのメカニズムとは・・。 「ホントは話したい。でも参加の仕方がわからないんだ・・」人との会話のスタートは○○です。 ではその○○をするために知っておくべきポイントとは？ スキーの競技でジャンプがありますよね。もし、いきなりその頂上に連れて行かれたら、あなたは滑り降りることが出来ますか？出来ませんよね。ではどうすれば滑り降りることが出来るようになるのでしょう。その方法が、実は対人関係の悩みの改善にもつながるのです。その方法をお伝えします。 「自分なんかが話しかけても、相手に迷惑がかかるんじゃないか・・」そんな思い込みをなくす、 カウンセリングでも使われている『あるノウハウ』を、あなたが明日からすぐに出来るようにご紹介します。 人と話すときには笑顔で話したほうがいいですよね。でもこれって、どうしてか分かりますか？実は、マナーの上で笑顔の方がいいというだけではなく、心理学的にも大脳生理学的にも意味があったのです。笑顔の持つ本当の力をお話します。 とっさに面白い話題が出るような人になりたい！そのためにはまず●●をなくさなくてはいけません。 その●●とはいったい何か？そして●●をなくすために、まずあなたがしなければいけないこととは？ 実はあなたが「悩みをなくしたい！変わりたい！」と思ってるのと同じくらい、あなたの脳は「変わりたくない！今のままでいたい！」と思っています。知ってましたか？ではあなたの脳を味方につけて、悩みをなくすことを加速させる方法とは？ 誰でも人からどう思われているかは気になるものです。 でも、人と自然に話が出来る人と話が出来ない人との違いはなんでしょうか。 それはズバリ・・・。 あなたの周りの、いつも堂々としている人を思い出してください。その人とあなたの姿勢は違っていませんか？実は姿勢や体の使い方が、心にも影響を及ぼすのです。では、どんな体の使い方をするといいのでしょうか？ 自分に自信のある人でも、時と場合によっては足がすくんでしまうほど緊張してしまうことがあるでしょう。 では自信のある人はそのときどうするのでしょう？それを知れば、あなたも緊張してもそれを吹き飛ばすことが できるようになります。 人と話すときのことを考えると不安や緊張を強く感じてしまう。そうなると、もうどうしようもなくなってしまう。もしあなたがそう悩んでいても大丈夫です。紙とペンと30分の時間があれば、不安や緊張を軽くすることが出来ます。その方法をお伝えします。 自分がイヤで変わりたい。でも変わり方がわからずに、誰に言うこともなく悩んでた。 そしてガマンしてたらどんどんストレスがたまっていく・・。そんなとき、間違った対処法をすると、 余計ストレスがたまり、かえって逆効果になることがあります。心を休めたいときに取るべき『休息の取り方』とは・・ あなたは睡眠を十分にとっていますか？食事もきちんと食べていますか？あなたの生活リズムを整えることが、対人関係の悩みを解消する力になるかもしれません。そのわけとは・・（目の下のクマが相手に不快感を与えるとかじゃないですよ！） いつも先にマイナス思考に考えちゃって、どう話していいかわからなくて、結局話せずに終わってしまう・・。 そんなマイナス思考を1分で止める方法があります。そのためにはまず、輪ゴムを用意してください。その輪ゴムを・・。 「失敗を異常に恐れる・・・」そうですね、失敗は誰でも怖いものです。でも実は、失敗をするあなただからこそ、 誰よりも成功に近づくチャンスがあるのです。その意味とは・・ 「自分は何でうまく出来ないんだろう・・」あなたはそう考えていませんか？この考え方は、実はうまく行くためにはとても遠回りになってしまいがちな考え方なんです。ではどう考えれば、あなたの人間関係の悩みを改善するための近道になるのでしょうか。その考え方をお伝えします。 「自分に自信がもてないから・・・」 実は、人と話が出来るようになるためには自分に自信を持たなくてもいいんです。 自分に自信を持つよりももっと先にやるべきこと、それは実は・・

などなど、ここに紹介したものは、教材の内容の一部です。

このマニュアルを手にすることであなたは、過去に縛られてのびのびと生きることが出来ない今のあなたの心を暗く険しい悩みの底から引き上げることが出来るのです。

ここからは少し、私のことをお話します。

実は私も、学生の頃までは常に自分に自信がなく、いつもマイナス思考で物事を考えており、自分に対してネガティブなことばかりを言っていました。

そういう考え方をしていたので、毎日の生活に対して充実感や満足感などもなく、鬱々とした気分で日々を過ごしていました。

もちろん私も、いつまでもそのままでいることに甘んじていたわけではなく、そんな自分を変えたいと考えていたものの、どうしたらいいかがわからずに悶々としていました。

臨床心理士を目指して学生生活を送っていた私は、心理学の勉強をしている中であることを知りました。それが『自分の考えが自分の人生を決めている』と言うことです。

「自分の人生を全て自分で決められるなんて信じられない。今の状態に不満はあるし、思い通りに行かないことばっかりだ。」

あなたはもしかしたら、こう考えているかもしれません。私もそう思っていました。
しかし、いまのあなたの人生を作り上げているのは、ほかならぬ　あなた　なんです。

人の一生の幸せも、災いも自分から作るもの、
周りの人間も、周りの状況も、自分が作り出した影と知るべきである。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（野口英世）

野口英世氏はご存知ですか？
今では1000円札にデザインされている方ですね。

野口英世氏は子どものころ、手に大やけどを負い、不自由な生活になりました。
しかしその現実をはねのけ、世界的に有名な細菌学者として生涯を送りました。

「幸せも、災いも、自分から作るもの」
いま、あなたはあなたの人生に満足できていないかもしれません。でもそれは過去の「あなた」が考えて、選んできた結果が今なのです。

つまりあなたの「考え」とあなたの「人生」はつながっているのです。

さぁ、ここからが重要です。

あなたのいまの人生は、過去のあなたが考えて、選んで作り上げた結果だとお伝えしました。

では、あなたのこれからの人生を作るのは、誰でしょうか。
そして、あなたのこれからの人生に大きな影響を及ぼすものは、なんでしょうか？

もうお分かりですよね。

それは、「いまのあなた」であり、「あなたの考え方」です。

「過去のあなた」が今の人生を作ったのだから、これからの人生は「今のあなた」が作り上げていくことが出来るのです。

お分かりいただけましたか？

あなたがどう考えるかで、そのときの気分が変わります。
そして、そのときの行動が変わります。

あなたがどう「考える」か、それによって「気分」が変わります。そして「行動」が変わります。
この小さな「行動」の積み重ねが、あなたの「人生」となっていきます。

もしあなたが今、

• 忘れられない過去の出来事に苦しんでいる
• 自分に自信が持てずに悩んでいる
• 不器用な自分の考え方を変えたいと願っている

それは、「考え方を変える」というほんの小さなところから始まったのです。 いままでにお伝えした「幸せになるための考え方」に気づき、それだけですぐに明日から人生が全てガラリと変わるわけではありません。 しかし、「進むべき正しい方向」を知りながら進んでいくのと、闇雲に進んでいくのとでは、どちらがいいかは、考えるまでもないことですよね。 最初はほんの小さな一歩からです。 あなたも『現状』から一歩踏み出して、人間関係の悩みをなくして 幸せな人生を歩み始めませんか？

「人と話せるようになりたかったら、『子ども』になりなさい」・・・ 「お前は何を言ってるんだ？」と思われたかもしれません。実はあなたが人と話せない理由は、子どもが成長して大人になるときのプロセスが大きく関係していました・・。 「これ言ったらまずいかな・・」「周りにどう思われるかが不安・・」と気にしすぎて、結局話すことをあきらめる。 あなたもそんな経験ありませんか？大丈夫です、不安を感じてしまう心をコントロールする方法を教えます！ あなたは車の運転が出来ますか？車の運転が出来るようになるためにやったことが、あなたの人間関係の悩みを改善するために役立ちます。それはなぜか？その理由とは・・。 「自分の殻を破りたくても破れない・・」あなたがもしこう考えているなら、 大きな勘違いをしている可能性があります。では「自分の殻を破る」ために最初にすべきこととは？ あなたは独りでいるときでも、実は『会話』をしています。もちろん独り言や妄想ではなく、全ての人がしていることです。そしてその『一人でしている会話』が、実はあなたが目標を達成するための邪魔をしていました。ではあなたを成功させるための『一人でする会話』とは？ 「ホントは仲良くなりたい、喋りたい！でもいつも自分から壁を作ってしまって・・」 そんなあなたが無理せずに『壁』を壊し、人と喋れるようになるためのノウハウを教えます。 学生時代にあなたの学力は良かったですか？偏差値はいくつでしたか？学力は目に見えませんが偏差値という数値で表すと、自分の学力や他の人と比べてどういう水準なのかといったことが分かりやすくなりました。ではこの『数値化』を対人関係の悩みに応用すると・・・。 「仲良くなりたくても、あと一歩が踏み出せない・・」もしあなたがそう悩んでいても大丈夫です。 あなたが安心して『一歩』を踏み出し、人と仲良くなる秘訣とは？ 「旅行に行きたいなぁ」あなたがこう考えたとしたら、最初にすることはなんですか？『旅行に行く』ときのことを考えることは、実はいまのあなたの悩みの解決にも役立つのです。旅行に行くときには誰もがするのに、悩みを改善するときには93％の人が出来ていないことがあります。それは・・・。 『脳をだます』・・・ここにあなたの不安や緊張を軽くする秘密が隠されています。では『脳をだます』とはどういう意味か、お話します。 「自分に自信がないから・・」そう思って人に話しかけることをあきらめていませんか？ 自分に自信を持つ方法は簡単です。でも、92％の人が見落としているのです。 ではその『自分に自信を持つ方法』とはいったいどうすればいいのか。それは・・。 学生の頃を思い出してください。「明日からテストがあります」こういわれて、あなたは嫌な気分になって、頭が痛くなりませんでしたか？一方で、なんとも思わずに平然と過ごしているクラスメートもいませんでしたか？なぜその違いが生まれるのか。そこにはあるメカニズムがあります。そのメカニズムとは・・。 「ホントは話したい。でも参加の仕方がわからないんだ・・」人との会話のスタートは○○です。 ではその○○をするために知っておくべきポイントとは？ スキーの競技でジャンプがありますよね。もし、いきなりその頂上に連れて行かれたら、あなたは滑り降りることが出来ますか？出来ませんよね。ではどうすれば滑り降りることが出来るようになるのでしょう。その方法が、実は対人関係の悩みの改善にもつながるのです。その方法をお伝えします。 「自分なんかが話しかけても、相手に迷惑がかかるんじゃないか・・」そんな思い込みをなくす、 カウンセリングでも使われている『あるノウハウ』を、あなたが明日からすぐに出来るようにご紹介します。 人と話すときには笑顔で話したほうがいいですよね。でもこれって、どうしてか分かりますか？実は、マナーの上で笑顔の方がいいというだけではなく、心理学的にも大脳生理学的にも意味があったのです。笑顔の持つ本当の力をお話します。 とっさに面白い話題が出るような人になりたい！そのためにはまず●●をなくさなくてはいけません。 その●●とはいったい何か？そして●●をなくすために、まずあなたがしなければいけないこととは？ 実はあなたが「悩みをなくしたい！変わりたい！」と思ってるのと同じくらい、あなたの脳は「変わりたくない！今のままでいたい！」と思っています。知ってましたか？ではあなたの脳を味方につけて、悩みをなくすことを加速させる方法とは？ 誰でも人からどう思われているかは気になるものです。 でも、人と自然に話が出来る人と話が出来ない人との違いはなんでしょうか。 それはズバリ・・・。 あなたの周りの、いつも堂々としている人を思い出してください。その人とあなたの姿勢は違っていませんか？実は姿勢や体の使い方が、心にも影響を及ぼすのです。では、どんな体の使い方をするといいのでしょうか？ 自分に自信のある人でも、時と場合によっては足がすくんでしまうほど緊張してしまうことがあるでしょう。 では自信のある人はそのときどうするのでしょう？それを知れば、あなたも緊張してもそれを吹き飛ばすことが できるようになります。 人と話すときのことを考えると不安や緊張を強く感じてしまう。そうなると、もうどうしようもなくなってしまう。もしあなたがそう悩んでいても大丈夫です。紙とペンと30分の時間があれば、不安や緊張を軽くすることが出来ます。その方法をお伝えします。 自分がイヤで変わりたい。でも変わり方がわからずに、誰に言うこともなく悩んでた。 そしてガマンしてたらどんどんストレスがたまっていく・・。そんなとき、間違った対処法をすると、 余計ストレスがたまり、かえって逆効果になることがあります。心を休めたいときに取るべき『休息の取り方』とは・・ あなたは睡眠を十分にとっていますか？食事もきちんと食べていますか？あなたの生活リズムを整えることが、対人関係の悩みを解消する力になるかもしれません。そのわけとは・・（目の下のクマが相手に不快感を与えるとかじゃないですよ！） いつも先にマイナス思考に考えちゃって、どう話していいかわからなくて、結局話せずに終わってしまう・・。 そんなマイナス思考を1分で止める方法があります。そのためにはまず、輪ゴムを用意してください。その輪ゴムを・・。 「失敗を異常に恐れる・・・」そうですね、失敗は誰でも怖いものです。でも実は、失敗をするあなただからこそ、 誰よりも成功に近づくチャンスがあるのです。その意味とは・・ 「自分は何でうまく出来ないんだろう・・」あなたはそう考えていませんか？この考え方は、実はうまく行くためにはとても遠回りになってしまいがちな考え方なんです。ではどう考えれば、あなたの人間関係の悩みを改善するための近道になるのでしょうか。その考え方をお伝えします。 「自分に自信がもてないから・・・」 実は、人と話が出来るようになるためには自分に自信を持たなくてもいいんです。 自分に自信を持つよりももっと先にやるべきこと、それは実は・・

このノウハウを手にすることであなたは、自分に自信を持てず、過去の苦い記憶に縛られて生きる今の現状を抜け出すための方法を知ることができます。
そしてさらにはあなたが理想とする自分、こうありたいと願う未来へ進むための方法をも知ることができるのです。

さてここで、このマニュアルの料金についてお話します。
まず、AさんやBさんたちと同じように実際にカウンセリングに通ったときの料金を考えてみましょう。

一般的なカウンセリングの料金をあなたの近所のカウンセリングルームなどにいって調べてもらうと分かりますが、地域差はあるものの安くても50分で5000円、場所によっては50分で8000円ほどかかるところもあります。

仮に、1回6000円で考えてみましょう。
専門家と話をするということは、わずか50分話をするだけでも6000円の料金がかかるのです。

2週間に1度のペースでも3ヶ月も経つと　6000円×6回＝36000円
という、大きな金銭的な負担がかかります。

しかし私は次のように考えています。

「この教材を一人でも多くの人に手にしてもらいたい。だから、金銭的な負担は大きくしたくない。
しかし実際に私の元に、金銭的・時間的な負担をしながらカウンセリングに通ってきている来談者さんたちに対して不公平にならないようにしたい・・・」

このことでかなり悩みましたが…

続きはこちらをクリック